Cómo ser más fuerte Mentalmente ANTE LA CRISIS

Cómo ser más fuerte Mentalmente ANTE LA CRISIS Todos atravesamos o hemos pasado por situaciones críticas en nuestras vidas en las que se pone a prueba nuestro carácter y fortaleza emocional, por lo que nuestra actitud marcará la diferencia entre salir fortalecidos o sumirse en la desesperación y el sufrimiento. Tampoco el ser más fuerte … Leer más

Como controlar la ira + EJERCICIOS

Como controlar la ira ¿Te enfureces cuando alguien te impide el paso al conducir? ¿Te pasa que te molestas en muchas situaciones que al mirarlo en retrospectiva parecen triviales o sencillas? La ira es una emoción normal, e incluso sana, pero es importante afrontarla de forma positiva. Dado que la ira puede ser poderosa, a … Leer más

Daniel Goleman y la Inteligencia Emocional (Infografía)

Daniel Goleman y la Inteligencia Emocional La inteligencia emocional es la capacidad que tenemos las personas para percibir las emociones tanto propias como ajenas, así como comprenderlas y regularlas. … La inteligencia emocional está compuesta por una serie de habilidades que te permiten tener ese autocontrol de nuestras propias emociones y sentimientos. Se refiere a la capacidad humana de sentir, entender, controlar y modificar los estados emocionales de uno mismo y … Leer más

Como ser feliz (Según la ciencia)

Como ser feliz Qué es la felicidad La felicidad es un concepto resbaladizo y no hay una definición clara de ella. En la actualidad el concepto de felicidad es más una teoría que un recetario sobre como alcanzarla (Hefferon y Boniwell, 2011). La felicidad en la psicología positiva La psicología positiva ha dividido el problema … Leer más