Estoy desempleado y desesperado. Cómo gestionar mis emociones
Estoy desempleado y desesperado Nota: Te recomiendo guardar este artículo y verlo las veces que sea necesario. Es un poco extenso ya que este tema no es sencillo. Además, necesitas practicar esto, no solo saberlo. Con saber que tienes un problema no es suficiente para resolverlo; pero el trabajarlo sí que te llevará a lograrlo. […]
Cómo ser más fuerte Mentalmente ANTE LA CRISIS
Cómo ser más fuerte Mentalmente ANTE LA CRISIS Todos atravesamos o hemos pasado por situaciones críticas en nuestras vidas en las que se pone a prueba nuestro carácter y fortaleza emocional, por lo que nuestra actitud marcará la diferencia entre salir fortalecidos o sumirse en la desesperación y el sufrimiento. Tampoco el ser más fuerte […]
Como controlar la ira + EJERCICIOS
Como controlar la ira ¿Te enfureces cuando alguien te impide el paso al conducir? ¿Te pasa que te molestas en muchas situaciones que al mirarlo en retrospectiva parecen triviales o sencillas? La ira es una emoción normal, e incluso sana, pero es importante afrontarla de forma positiva. Dado que la ira puede ser poderosa, a […]
Daniel Goleman y la Inteligencia Emocional (Infografía)
Daniel Goleman y la Inteligencia Emocional La inteligencia emocional es la capacidad que tenemos las personas para percibir las emociones tanto propias como ajenas, así como comprenderlas y regularlas. … La inteligencia emocional está compuesta por una serie de habilidades que te permiten tener ese autocontrol de nuestras propias emociones y sentimientos. Se refiere a la capacidad humana de sentir, entender, controlar y modificar los estados emocionales de uno mismo y […]
Como ser feliz (Según la ciencia)
Como ser feliz Qué es la felicidad La felicidad es un concepto resbaladizo y no hay una definición clara de ella. En la actualidad el concepto de felicidad es más una teoría que un recetario sobre como alcanzarla (Hefferon y Boniwell, 2011). La felicidad en la psicología positiva La psicología positiva ha dividido el problema […]