Modelo GROW COACHING + ejemplos

Modelo GROW COACHING

Modelo GROW COACHING ejemplos El modelo de entrenamiento GROW es un modelo de entrenamiento probado para estructurar sesiones de entrenamiento. El poder del modelo de entrenamiento GROW es que conduce a un resultado final claramente definido a través de cuatro fases. El coachee es personalmente activo en identificar problemas y generar ideas para soluciones. Esto […]

Qué es el coaching

Qué es el coaching El coaching es un proceso que tiene como objetivo mejorar el rendimiento y se centra en el «aquí y ahora» en lugar de en el pasado o el futuro distante. Está enfocado a liberar el potencial de una persona para maximizar su propio rendimiento. Le ayuda a aprender en lugar de […]

Cómo ser más fuerte Mentalmente ANTE LA CRISIS

Cómo ser más fuerte Mentalmente ANTE LA CRISIS Todos atravesamos o hemos pasado por situaciones críticas en nuestras vidas en las que se pone a prueba nuestro carácter y fortaleza emocional, por lo que nuestra actitud marcará la diferencia entre salir fortalecidos o sumirse en la desesperación y el sufrimiento. Tampoco el ser más fuerte […]

Como controlar la ira + EJERCICIOS

Como controlar la ira ¿Te enfureces cuando alguien te impide el paso al conducir? ¿Te pasa que te molestas en muchas situaciones que al mirarlo en retrospectiva parecen triviales o sencillas? La ira es una emoción normal, e incluso sana, pero es importante afrontarla de forma positiva. Dado que la ira puede ser poderosa, a […]

Daniel Goleman y la Inteligencia Emocional (Infografía)

Daniel Goleman y la Inteligencia Emocional La inteligencia emocional es la capacidad que tenemos las personas para percibir las emociones tanto propias como ajenas, así como comprenderlas y regularlas. … La inteligencia emocional está compuesta por una serie de habilidades que te permiten tener ese autocontrol de nuestras propias emociones y sentimientos. Se refiere a la capacidad humana de sentir, entender, controlar y modificar los estados emocionales de uno mismo y […]

¿Qué son los Pensamientos Obsesivos y cómo trabajarlos?

¿Qué son los Pensamientos Obsesivos? El trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) es un trastorno crónico común en el que la persona tiene pensamientos, sentimientos, ideas, sensaciones (obsesiones) y, en respuesta a estas obsesiones, tienen comportamientos (compulsiones) que siente la necesidad de repetir una y otra vez. El TOC está considerado como una enfermedad crónica por la Organización […]

3 Hábitos que te ROBAN ENERGÍA y qué hacer YA

3 Hábitos que te ROBAN ENERGÍA ¿Te sientes cansado o cansada sin saber el por que? En realidad muchas veces ocurre que hay cosas en nosotros que nos afectan o que permitimos que nos afecten y en este post te diré cuáles son las 3 cosas que pueden estar robandote la energía y también te […]

Como ser feliz (Según la ciencia)

Como ser feliz Qué es la felicidad La felicidad es un concepto resbaladizo y no hay una definición clara de ella. En la actualidad el concepto de felicidad es más una teoría que un recetario sobre como alcanzarla (Hefferon y Boniwell, 2011). La felicidad en la psicología positiva La psicología positiva ha dividido el problema […]

Eficacia y Eficiencia (y efectividad) | Conoce sus diferencias

Eficacia y eficiencia Eficacia La eficacia implica el nivel de consecución de metas y objetivos. Hace referencia a la capacidad de alcanzar los objetivos establecidos por una organización, un grupo de personas o de manera individual.  Es decir, que la eficacia se refiere a la capacidad que tienen las personas para poder conseguir aquello que […]