La Ley del Espejo y sus beneficios (EJEMPLOS)

La Ley del Espejo

La 芦Ley del Espejo禄 dice que todo lo de fuera (las circunstancias de tu vida) es un reflejo de tu interior. Es una Herramienta de autoconocimiento.

Si eres capaz de ver situaciones con personas, lo que estos reflejan de ti y quieres cambiar la sensaci贸n de enfado o decepci贸n, el autor japon茅s propone que una vez lo tengas claro, orientes tu comportamiento al perd贸n. Noguchi muestra a lo largo del libro la importancia de 鈥榮oltar鈥 el resentimiento u odio hacia alguien para poder encontrar la paz interior que habita en cada uno de nosotros.

Los 4 matices de la Ley del Espejo

Los 4 matices de la Ley del Espejo

Muchas personas tienen dudas acerca de la ley del espejo y no ven con claridad cu谩l es el reflejo exterior. Esto es debido a que hay varios matices a esta ley que hay que tener en cuenta. En concreto son 4 matices, que corresponden a las siguientes situaciones:

  • Los dem谩s nos reflejan algo nuestro que no queremos ver o aceptar.
  • Lo que nos molesta de alguien nos refleja lo contrario de c贸mo somos.
  • Cuando queremos controlar o manipular al otro teniendo expectativas ego铆stas.
  • Cuando sin darnos cuenta estamos haciendo lo mismo a terceras personas.

Los beneficios de aplicar la Ley del Espejo

Recuerda los 7 beneficios de aplicar esta ley en tu d铆a a d铆a:

1.- Mayor autoconocimiento.
2.- Integraci贸n de tu sombra.
3.- M谩s empat铆a y compasi贸n.
4.- Mayor equilibrio.
5.- Humildad.
6.- Liberaci贸n actitud de v铆ctima.
7.- M谩s sabidur铆a y libertad.

C贸mo funciona la Ley del Espejo

Los dem谩s nos reflejan algo nuestro que no queremos ver o aceptar

Cuando observamos algunos rasgos negativos en otras personas y que nosotros mismos poseemos. Lo que nos molesta de los dem谩s es algo que nos molesta de nosotros mismos. Eso es lo que se llama 芦La sombra禄, por lo que tenemos que aceptarlos para que no nos afecten.

La cuesti贸n es que lo tomamos como un mecanismo unconsciente de defensa personal, pero no hacia nosotros, tampoco hacia la construcci贸n y eso es lo malo!

EJEMPLO:

Un ejemplo de similitud podr铆a ser enfadarse o sentirse inc贸modo si alguien toma el liderazgo en una situaci贸n, decidiendo en tu nombre cuando normalmente est谩s acostumbrado a hacerlo t煤.

Es posible que te veas diciendo 鈥榚s un mand贸n鈥, 鈥榮iempre quiere hacerlo todo 茅l鈥 y en realidad no es m谩s que un reflejo de algo similar a lo que haces normalmente, pudiendo haber recibido este tipo de 鈥榗r铆ticas鈥 en el pasado.

Lo que nos molesta de alguien nos refleja lo contrario de c贸mo somos

Tenemos determinados conceptos, principalmente de identidad, tan arraigados dentro de nosotros mismos (soy educado, soy tolerante, soy amable鈥) que el simple hecho de vernos expuestos a personas o circunstancias que reflejen lo contrario nos enfadar谩 de manera desmedida.

Esto sucede como mecanismo inconsciente de refuerzo de la propia identidad, es una manera en la que nosotros mismos nos recordamos lo que somos y a lo que no nos queremos parecer.

EJEMPLO

Un buen ejemplo podr铆a ser tener muy arraigada la identidad de ser educado y amable, ante esta situaci贸n si decido ir a una oficina para solucionar problemas burocr谩ticos y la persona que me atiende contesta de malas formas, me dice que le molesto, me ignora鈥tc me har谩 de espejo de lo que yo NO soy y no quiero ser, provocando normalmente enfado.

Cuando queremos controlar o manipular al otro teniendo expectativas ego铆stas

Este caso suele ser el m谩s com煤n y consiste principalmente en 鈥榗ontaminar鈥 con nuestras expectativas internas las relaciones con los dem谩s. Es decir, nos enfada y entristece cuando una persona externa se comporta de una manera que nosotros mismos cre铆amos imposible, de esa manera esta persona nos hace de 鈥榚spejo鈥 mostrando nuestra decepci贸n con que las cosas sean como nos gustar铆a a nosotros que fuesen.

La idealizaci贸n sirve para darnos cuenta de como percibimos las relaciones con los dem谩s basadas en lo que queremos que sean en vez de aceptar como son realmente.

EJEMPLO

Un buen ejemplo de la idealizaci贸n suele surgir en el contexto de pareja.Cuando conocemos a alguien e inmediatamente creemos que es 鈥榩erfecto鈥 para nosotros, atribuy茅ndole caracter铆sticas como que es por ejemplo detallista, cari帽oso, con capacidad para escuchar y generoso.

Sin embargo, en el primer momento en el que veamos un comportamiento ego铆sta, 鈥榩asota鈥, se olvide de cosas importantes y no escuche, t煤 mismo te decepcionar谩s porque la imagen mental que te hab铆as construido mediante la 鈥榠dealizaci贸n鈥 no encaja con lo que est谩s experimentando.

Cuando sin darnos cuenta estamos haciendo lo mismo a terceras personas

La ley del espejo nos muestra tambi茅n que en determinadas circunstancias reaccionamos de manera desproporcionada con personas que nos reflejan como nosotros mismos nos estamos comportando con otras personas.

A trav茅s del enfado o de reaccionar ante estos hechos nuestro inconsciente nos 鈥榩rotege鈥 de que recordar que no estamos actuando de la mejor manera posible con otras personas.

Aplicar la Ley del Espejo

Para analizar esto es bueno que hagamos una lista con todas las cosas que nos molestan de las personas que nos rodean.

Probablemente nos demos cuenta de que hay valores que nosotros tambi茅n estemos menospreciando; es decir, probablemente nos demos cuenta de que hay cosas que nosotros tambi茅n hacemos mal.

Por eso, el siguiente paso es que hagamos una lista sobre aquello que tenemos que agradecer a esas personas que siempre nos incomodan (probablemente algo habr谩 hecho por nosotros o por alguien a quien apreciamos).

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Luis Prado

Consultor Laboral y Desarrollo Profesional. Asesor de Marca Personal para Directivos, Especialistas y Consultores. Luis Prado es formador en 饾棢饾椂饾椈饾椄饾棽饾棻饾棞馃吔 para EMPRESAS y Linkedin Social Selling